我的体育老师阵容搭配 云顶之弈s10*强阵容搭配

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在我们平凡的日常里，大家都写过作文，肯定对各类作文都很*悉吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合*和创造*。那么你有了解过作文吗？以下是我精心整理的我的课余生活六年级作文，希望对大家有所帮助。

我的课余生活六年级作文1

在现在这个时代，我们的课余生活已经非常丰富多彩。而我的课余生活则是我*钟爱的体育运动。

在五年级的暑假，我报名参加了学校的田径队，开始了训练。

一开始，老师在训练前先让我们做准备活动。比如高抬腿﹑小步跑﹑车轮跑等等。高抬腿就是只要连着把大腿抬平就可以了。可是小步跑是先抬大腿，小腿放松，然后前脚掌着地，再往回滑，并要配和上摆臂。我试着做了，可总是搭配不好，习惯*把脚往前推。做了几次后，我见都做不出老师要求的样子，有些泄气地坐在了训练场旁边。体育老师见了我，心里好象明白了什么，走到我旁边，语重心长的说：“卫梦琪，体育训练不是一朝一夕的，小步跑练的是你的柔和*，一开始做不好没有关系，以后慢慢练就好了。”我听了老师一番话，心中快灭的希望之火渐渐燃起，有时在家里练，有时在小区里练。就这样，我终于学会了小步跑。

还有一次*让我难忘，那回，老师让我们围着校园跑四圈。听到这个艰巨的任务后，我的心也被悬起来。当跑**圈时，我不怎么累；第二圈时，我觉得有些吃力了；跑第三圈时，我觉得更累了，虽然尽量做着深呼吸，但仍觉得胸腔里的氧气不够用；跑第四圈时，我更是精疲力尽了，双腿仿佛灌了铅似的，脑袋也昏昏的。这是，我跑到了教学楼后，脑子里一个声音说：“休息一会儿吧，反正没人看见。”另一个声音说：“坚持一下，再坚持一下，胜利就在前方了，如果你这会儿休息了，是半途而废啊。”我想了想，咬咬牙，决定坚持跑过去。终于，我距终点只有二十米了。在我冲过终点的一刹那，我小小的内心充满了喜悦。

体育锻炼虽然有些累，但是它让我锻炼了身体，增强了体质，磨练了意志。所以，我*喜爱体育运动！

我的课余生活六年级作文2

上课、复习、**；上课、复习、**。这样的生活似乎太单调，太乏味了吧。不！在紧张的学习之余，我也有自己的一片蓝天，自己的一块沃土。有着属于自己的课余生活，自己快乐的时光。

一天都在学习，只有在下午第三节课的时候，那是一天内*轻松的时刻，阳光透过繁茂的枝叶，洒下一道道柔和的光束，微风徐徐，树的落英在和风中飘浮，花瓣拂过，留下一缕芳香，便悄然而逝，了无踪迹。在阳光照耀下，闪烁出细细碎碎的光泽。

我在这种静谧的环境下，和我的好朋友在教室里，练习美术。

我们在那里画着画，画出自己的心声；谈着心，说说今天的事。倾吐自己的内心，画出*美丽的画，让自己忙碌的一天，有一个可以可以停歇的时间，心里好像有一片辽阔的大草原，大得无边无际，微风扶着泥土散发出的芳香，把一大片一大片庄稼吹得如涟波*漾。

在这里，我很开心，不仅可以学美术，还能交到一些好朋友，让自己一直在上课、复习、**；上课、复习、**的生活中，有一点自己开心的时候，友谊要用真诚去播种，要用理解去护理，要用热情去浇灌。这样，才有自己*好的朋友，才会有*快乐的时光。

友谊，源于爱心。跌倒时，伸出扶持的双手，忧伤时，送上一缕安慰；孤*时，捎去一瓣心香。我的课余时光，对我来说，是十分快乐的，是十分美好的，是十分轻松的。一天里，我可以在这里，抛掉一切困扰，开开心心的来结束这一天。

我的课余生活，是我一天内，*开心，*快乐，*美好的时光。因为，我可以抛掉一切，在静谧的环境中，来向朋友告诉今天的事，不受约束的，来结束这一天。

我的课余生活六年级作文3

每次到了跨年的活动，报纸上就会写着某些**歌手，到处“赶场”，在不同的表演舞台上，赶来赶去，*足了荷包。这时，我就会暗自叹息，因为我每一天也都在上演“赶场记”，因为我一个礼拜就上了十几种不同类型的课，就连星期天我也照赶不误。我是赶场高手，体力也不错，足以应付这些跟时间赛跑的赶场，自己都很佩服自己呢！

说起来，周日只有三个课程，算是*轻松的，*精彩的就是周六了，从早上八点上课到晚上十点半马不停蹄，一个又一个的课程接着上，中间完全没有休息时间。

我就如同赶场记中**的演员，我是****的主角，什么都要我演，通常一整天赶下来，回到家时，我整个人都全身都无力，只想好好睡一觉了。

不过因为星期六都是我喜欢上的课，所以我心甘情愿的忍受这一切的痛苦，风雨无阻的都没有缺席，我相信这些学习对我未来的人生影响很大，不仅充实了我，也让我变得多才多艺，人生一定是彩色的。

紧接着，我就要升上初中了，每个场次，都开始由我自己记着，妈妈只是从旁提醒和接送，她也很不轻松呢！

天天的赶场，让我甘之如饴，因为我知道这些知识和能力的喂养，会让我更茁壮，我非常感谢爸妈的栽培，所以更珍惜每个课程，甘愿当个赶场天后，也乐此不疲了。

我的课余生活六年级作文4

我的课余生活我的课余生活可丰富多彩啦！我喜欢下围棋、画画、写字和跳舞，可我*喜欢的是用树叶贴画。

有一次，在一个炎热的夏天里的一个星期天，我和妈妈一起去野外采集树叶，用来贴一幅美丽的图画。野外的风景可美了，花儿满山遍野，一块块的稻田像一块块绿色的毯子。一棵棵高大挺拔的树木像一个个忠诚的卫士站在田野里。还有一条弯弯曲曲的小河像一条长长的彩带飘向远方。

我和妈妈在树下采集树叶，我的汗水直往下流。我对妈妈说：“我们坐下休息一会吧。”妈妈说：“你歇歇吧，今天有降雨，我们得抓紧时间采集树叶啊！”这时我才发现妈妈已经采集了很多树叶了。她累得满脸通红，挥汗如雨。她头上的汗水像一颗珍珠一样的顺着发尖往下滴。

过了不久，太阳不知不觉的就钻进了乌云里。那铜钱般的雨点就洒了下来，妈妈拉着我就飞快地往家跑。一会儿天空就下起了倾家*产盆大雨，可是我们离家还有一段路，妈妈和我只好在一棵大树下躲雨。妈妈用那温暖的手心疼地搂着我，用她那高大的身子给我挡着大雨，还不停地用一只手擦去我头上的水。我依偎在妈妈的怀里，就像上时候妈妈抱着我，我又感觉到非常温暖非常幸福的爱。

雨过天晴，太阳露出了笑脸，天边还出现了一个美丽的彩虹桥。

回到家里我用我和妈妈采集的树叶贴了一幅大大的桃心画！我还在上面写着：送给亲爱的妈妈。这个星期天使我永远难忘！

我的课余生活六年级作文5

除了紧张、枯燥、疲劳的课堂生活外，我还拥有轻松、愉快的课余生活。那丰富多采的内容，充实了我的人生，引导我在人生的道路上策马奔腾。

一下课，我们如开闸的洪水一般冲向操场。“各就各位，预备，开始！”随着裁判的一声令下，激烈紧张的女排大赛拉开了帷幕。我队依靠着身高的**优势频频得分，但俗话说得好“人有失责，马有失蹄。”一不留神，被对方反扣成功，追回了比分，士气大振。我方赶紧做了个万全之策，也好卷土重来。

对方少将发球，我立刻摸住她的弱点，信心百倍地接球。不料半路杀出个程咬金，使我接球落空。还好队员眼疾手快接住了球，一个漂亮的旋转拉出了比分。经过这一球，我变得小心翼翼，害怕再一次大意失荆州。比分已经接近了，但我方只要一个反扣就可以胜利了。敌方队员壮志雄心，异想天开追回比分，那知我方队员层层护卫如铜墙铁壁一般。敌方狗急跳墙，自乱阵脚，让我方得胜如探囊取物。她们真是弄巧成拙，聪明反被聪明误。

“Yes！赢了，我们赢了！”云雀般的欢呼声传变了校园上空。

**文学家欧阳修曾说过“强学*览，足以通古今。”所以在书中我看到了李白的浪漫、李清照的婉约、苏轼的豪放。通过书，我与鲁迅、冰心交上了朋友；通过书，我与金庸、古龙打成了一片；通过书，我凡尔纳一起体验科幻的精彩；通过书，我和福尔摩斯一起侦破迷案；通过书，我和史记一起记载历史……

哦，说不完的课余生活——一个多姿多彩的世界！

我的课余生活六年级作文6

这年头，那个**不忙？在学校上一天的课，放学还有一大堆作业等着完成。许多**都为此失去了自由，失去了快乐，更别提课余生活了。但我是个例外，虽然我也很忙，但我却不缺少丰富的课余生活。

我喜欢做很多事情，比如写字，画画，打乒乓球但是，我*喜欢的还是看书。平时写完作业，*好的放松办法就是看书了，书是我生活中*密不可分的伙伴，与书谈话让我得到许多知识；与书谈话也使我变得更加睿智；与书谈话让我心胸开阔；与书谈话更使我见多识广，总之，书是我的好朋友，它充实了我的课余生活，丰富了我的精神世界，使我的生活更加愉快。

你们一定会说：光读书太单调了，当然，我也会做些别的事情，锻炼自己的身体，净化自己的心灵。有时我还会画画，我画画天上的云儿，画画地上的大山，再画一只愉快飞翔的小鸟，再画几个无忧无虑的孩童在玩耍，一幅完美和谐的画就出现了，我自己都会时常赞叹：这画太棒了！是的，这画确实很棒，我的课余生活更棒，更加无忧无虑。

我还有一个爱好――玩骨牌。它特别能锻炼人的耐心与细心，一不小心就会前功尽弃。曾记得一次，当我小心翼翼地放好*后一个骨牌时，前面的牌却转眼间全都倒下了。我生气地把它们全都摔到地上，好多天都没摸一下。爸爸开导我说，玩骨牌时，要沉着冷静，不可三心二意。听了爸爸的话，我下定决心，做事一定要认真耐心。从那以后，我再玩的时候就得心应手，从没有出现过大的失误。

这就是我的课余生活，丰富的课余生活，充实而又欢乐！

我的课余生活六年级作文7

我的课余生活丰富多彩，像跳绳，跑步，打羽毛球，游泳……都给我的生活带来了不少快乐。其中，我*喜欢的课余生活是——看书。

的确，看书能让人快乐。我的书架上塞满了书，例如，《格林童话》，《地球未解之迷》，《十万个为什么》，《莫言作品》这些我都喜欢看，不过我*喜欢的书是作文书。

正因为我喜欢看作文书，所以妈妈就给我买了很多作文书，有《小**尖子生作文》，《5年级分类作文》，《快速作文字》我刚从妈妈手里接过这些书，就如饥似渴地读起来，常常忘了吃饭，忘了睡觉，*后免不了妈妈的批评。

有一次，我正在看《初中获奖作文》，妈妈却给我一张“通知书”：“去买些鸡蛋，我就再给你买一本作文书。”我听了，**及了。于是从妈妈手里接过钱，去买鸡蛋。为了更快回家看我的《初中获奖作文》，我便抄小路回家。也许是鸡蛋碰着了墙，回家后，发现鸡蛋碎了两个。妈妈为了处罚我，就不给我买作文书了。唉，真是“书”飞蛋打啊!不过，妈妈还是给我买作文书了，谁叫我那么爱看作文书啦!为此，妈妈还送我一套芭比娃娃，好开心哦!

有喜有笑，有欢有乐，既开阔眼界，又增长见识，更陶冶了情操。看书，成了我课余生活不可缺少的一部分，让我的生活充满了阳光。

我的课余生活六年级作文8

一个阳光明媚、万里无云的星期日，我和弟弟在家里观察了两只绿豆虫。

这两只绿豆虫一只是大的，一只是小的，你要是不仔细看头，都能和尾巴混了呢！下面我就给大家讲讲我是怎么观察的吧！

我和弟弟一开始还不敢摸，可过了一会儿我们就敢摸了，而且还觉得越来越好玩，越来越有趣，我们想逗一逗小虫子，于是，我和弟弟小心奕奕地把小虫子拿出来，然后又轻轻地拿出一个恐龙玩具，接着又把小虫子慢慢地移动到玩具上，这是我的心才慢慢地不害怕了，因为，我刚才生怕它一害怕往我手上拉一泡屎。哪我可就残了，我想。这时小虫子正在往恐龙头上爬，爬呀爬，小虫子终于爬到了恐龙头，它往下看了一眼，就急忙把头缩了回来，好象在说：“太高了，太高了，要是摔下去可不得了，我还是不从这下去了。”这里我想：现在是观察的*好时机，我不能错过。小虫子转了半天才转了回来，它又爬呀爬，爬到了尾巴哪，才下去的。小虫子可真会想办法，我想。弟弟这时说：“咱们要学习小虫子，因为它不是遇到困难就放弃，我点了点头。这里，大虫子爬到了恐龙的身体上，但没过多久它就掉下去了，我们刚看见就一边笑，一边说：”它可真好玩！

看，这就是我观察的经过，怎么样，好玩吧！

这次观察绿豆虫，让我明白了只要仔细观察就有很大的收获。

我的课余生活六年级作文9

踢毽子

我的课余生活丰富多彩、五花八门，比如说：旅行、跑步、搭积木......但是，我*喜欢的是踢毽子。

有一次,我和妈妈在春晖公园里踢毽子。妈妈来数,我来踢,妈妈说：“预备，开始。”我听到这声令下之后就开始踢了。我才踢了两个的时候，毽子就好像跟我不合作了一样，活蹦乱跳的。踢着踢着，毽子离我远远的，像是要逃走了似的，我看到毽子要掉下来了，就急忙地跑过去伸手捡起来再踢，当时间到了的时候，我好奇的问：“妈妈，几个？”妈妈就说：“十二个。”就这样一场踢毽子计时赛结束了。

今天的踢毽子计时赛玩得真开心，下次我还要继续努力。

踢足球

做完作业，陈老师叫我和陈家旭一起去操场踢足球。说起来可真有趣呢！

我和陈家旭两个小人组成了一队，陈老师一人一队。开始踢球了！只见陈老师一个飞腿，“唰——”的一声，足球像个小**似的射了出去。眼看球就要落地了，陈家旭眼疾手快，他左脚稳住足球，右脚用力一踢，“骨碌骨碌”，足球不偏不倚地正好滚到陈老师的脚边。“哈哈，你们两个小家伙可要吃大亏啰！”陈老师的脸上露出得意的微笑。话音刚落，又一个**向我们砸过来。“啪”，足球落到了地上，我俩却一动不动地待在原地。陈家旭一脸的沮丧，拍着脑门子说：“早知道我就去接球了！”

虽然，我和陈家旭怎么都赢不了陈老师，但我们玩得还是不亦乐乎。下次有机会，我一定还会再去。

我的课余生活六年级作文10

我的课余生活丰富多彩，有看书、写书法、定时看电视、打乒乓球、听音乐等等，但我*喜爱的就是踢足球。

就说说那天我和小区里的小伙伴一起踢足球吧。瞧，大家个个神采奕奕，快速地分成两队，虽然我们热得大汗淋漓，大家却依然兴高采烈，你踢我守，个个忙得不亦乐乎。说时迟那时快，就在我和队友刚想歇口气时，突然对方踢出一道美丽的弧线，这球远远超过了我们的身高和跑动速度，只见一眨眼的功夫，皮球飞到了离我十米以外的后方。我和队友飞奔似的去捡足球。终于，足球找到了。本来这位队友是防守球员，没想到他却防不住那猛烈的高空球，若是换着我，我一定会将球挡出或者接住，这不禁让我咕哝了一句：“不怕神一样的对手，只怕猪一样的队友”。之后，我立刻改变了阵容，更换了球员。只听哨声一响，下半场比赛开始了。队友们连续踢了几个高质量球。我队得分暂时**，加上我大举进攻，连续几个战术配合，让我们队大获全胜。就在我们认为对手不堪一击时，对手开始反击，使用各种战术配合力图挽回败*。但是这一切都被队友众志成城的防守给一一化解。比赛你来我往，体力纷纷下降。就在此时，对手来了一个低平球，让我们猝不及防，只见那球已经从我和队友中间的空隙处滚进了球门，我和队友只能望球兴叹，乖乖认输。就这样一场持续一个多小时激烈的比赛在裁判的一声哨响声画上了句号。大家都累得气喘吁吁，我带着足球意犹未尽的回家了。

这次课余活动不仅给我带来**的乐趣，还让我喜欢上了足球，让我非常难忘。而且也成了我课余活动中不可或缺的一部分。

我的课余生活六年级作文11

我们的课余生活丰富多彩，有人喜欢跑步，有人喜欢踢毽子，有人喜欢跳绳，而我对足球情有*钟，我的课余生活都用来踢足球。

这是一个阳光明媚春风和煦的星期六中午，我快速的吃过午饭，穿上球衣球鞋拿上足球就下楼了。约上几个好友，来到一处简易足球场。我们一共才有六个小朋友，这时其中的一个小朋友已经急不可耐的跃跃欲试了。我们分成两个组，一组三个人，分为前锋中场还有后卫，后卫还要**守门员，人少只能这样了。

看，一个个信心满满的站在了自己的位置，好像马上就要进球似的。我一声令下，比赛开始了，对方球员就发起了冲锋似的向我方球门进攻，对方球员一脚射门，我方守门员双手扶住膝盖直盯着球，球像离了弦的箭飞的过来，守门员猛的一跳抱住了球，对方看球没有进昂天长叹了一声！轮到我方进攻了，球到了我的脚下，我用脚推着球眼睛盯着对方的球门，我带球到了对方的禁区后，瞅住机会，一脚怒射，足球贴着草坪飞快地穿过球门员的裆部射入了球门。

太棒了！我们赢了！我们相互拥抱庆祝着！这时一个中场，问我为什么一下就踢了进去，我高兴又激动的对他说：“功夫不负有心人”我每天写完作业都和爸爸一起练球，所以才有今天踢得好成绩。

这就是我的课余生活，既锻炼了身体，又提高了球技，课余生活真是其乐无穷啊！

我的课余生活六年级作文12

我的课余生活丰富多彩，充满了酸、甜、苦、辣，它像一杯散发着淡淡香气的茶，又像是一杯甜甜的牛奶，还像一杯美酒，不时发着清香。

书，是成功的大门，是希望的'彼岸，是知识的大船。一本本散发着墨香的书，会拽住我的脚步，这时候，我会缠着妈妈给我买一本新书。当我捧着书，来到书房，翻阅着那本散发着浓烈墨香的书，心中还想着那些旧书，那些已经被我打入冷库的书。这时，我便把新书轻轻放进书橱，踩着椅子拿起那些盖满灰尘的书，用抹布轻轻擦干净，慢慢翻开封皮，那些故事宝宝又深入浮现在我的眼前：《一千零**》让我知道神灯是那么神奇；《中外传统故事》让我知道了西方的传统故事；《睡前故事大全》让我知道了一个个同学们爱听的睡前故事。那一本本**，有曹文轩的纯美**《青铜葵花》，有沈石溪的动物**《狼王梦》，还有……

我在书中仿佛进入了一个缤纷多彩的世界。我佩服保尔碰过四次死神的翅膀。但他坚强的活了下来，为布尔喀什*工作；鲁滨逊在一个荒无人烟与世隔绝的地方生活，但他没想到死，他那坚强的毅力和不动摇的信念让人吃惊；佩服唐玄奘经过九九八十一难而没有放弃自己的理想的精神，佩服岳飞誓死保卫大宋的精神。书让我学会了坚强，学会了生活。

我的课余生活六年级作文13

朋友，在你的课余生活里，你*喜欢什么？是打篮球？唱歌？下棋……至于我*喜欢的课余生活，说出来怕你笑话，那就是到花园里散散步，看看花，坐在石凳上翻翻书。尤其是学校的花园和自家的后院，那是我每天必到的地方。

平常，我总喜欢一个人去花园走走。每次走在那万紫千红的小花园里，看着那些多姿多彩的花草，顿觉心旷神怡。那些花，有的才钻出嫩嫩的芽儿，有的含苞欲放，有的已开出婀娜多姿的鲜花。空气中不时飘来阵阵沁人心脾的香味儿，深吸一口，那滋味儿，难以言表。

花园，还是一个能令我消除烦恼的地方。

记得一次，那是“六一”节前夕。上课时，老师正宣布“‘六一’节好少年”选举结果。我坐在自己的位子上，心“砰砰”地跳着，是那么的紧张。我的右手紧紧地抓着左手，手心早就沁出了汗水。虽然如此，但我还是满怀信心地等待着老师报出我的名字。可事于愿违，十个名额已经报了6、7、8……

我委屈*了，一下课就直奔花园。眼泪“籁籁”地往下落，想想刚才是那么地有自信，那么地激动，可现在……我的心都快要碎了。我对着自己心爱的花儿们说：“花儿，花儿，你告诉我为什么？我到底什么地方做的不好？为什么我会落选？为什么老师不选我……”花儿似乎听到了我的哭泣，摇着身子安慰我：“别灰心，别灰心，加油！加油！”看着这些迎风招展的花草，我的眼泪停了，我的心情好多了，我又重新振作了起来……

当然，如果我有什么高兴的事儿，我也会去告诉花儿们，让它们和我一起分享这份快乐。

看，这就是我要跟大家介绍的我的课余生活，不错吧！好了，我要去花园看书了。

我的课余生活六年级作文14

谈起我的课余生活就想起每天给予我快乐的儿童乐园，给予我家的幸福的***，给予我欢乐的校园操场，这三个地方每天充实我的童年生活。

每当听到下课铃响的时候，我们就三步并成两步，就像刚出了笼子的小鸟，争先恐后的飞了出去，**的目的地当然是我们学校刚刚铺设完工的塑胶操场，软绵绵的，就像崭新的地毯，踢几脚球，赛几趟跑，打几个滚儿，真有些像朱自清的《春》中的孩子们，别提有多快乐了，**辣的太阳被好心的白云阿姨手揽怀中，枝头上的鸟儿也来凑热闹，我们尽情的玩耍，嬉笑声震*整个操场。

放学后，小伙伴们一起背上书包一股脑的涌出校门口，像一支离弦的箭直奔儿童乐园，秋风习习，随风舞动，伙伴们拿出自己心爱的滑板车水马龙的滑了起来，池塘里的青蛙这个时候也呱呱叫个不停，好像故意给我们的滑板声配上动听的**乐，忽然，从我眼前飞过一个小男孩，真潇洒，真羡慕，他能在拥挤的人中像水中鱼一样自由穿梭，随心所欲，灵活自如。

晚上，在爸爸的催促下我被迫急忙完成家庭作业，妈妈，爸爸和我一起去了***，爸爸拿起话筒一展歌喉，妈妈的舞姿靓丽动人，再加我的不断喝彩，真是愉快至*。

真想这样的生活能伴随我一生，但曾经听妈妈读过《钢铁是怎样炼成的》一文，深受启发，人活在世界上的价值不同，以毕生的精力为世界创造无穷的价值才是人生**境界

我的课余生活六年级作文15

在大家的课余时间，大家*喜欢做的事情是哪些呢，又或者，大家的课余生活是怎么安排的呢，下面这篇我的课余生活作文500字，一起来欣赏一下吧！！！我的课余生活丰富多彩，有画画、跳绳、看书……但我*喜欢的却是玩“**棋”游戏。现在在作文班，老师说课间活动可以下**棋来放松**，我高兴*了，这可是我*拿手也*喜欢的活动了。就在今天，素有“棋王”称号的佳佳竟然向我下了“战书”，我也不惧她，迎战。我们谈好了赛后奖惩，便各执一棋坐了下来。

她拿黑棋，先落一子，我紧随其后也放了一颗，她利落地落了第二颗棋子，我也不甘落后……我们在你来我往中，不一会儿就下了半张棋盘。旁边的同学开始凑热闹，不停地说着干扰我们的话：“哎呀，完啦，要输了”“不不不，是要赢了。”“哎，你俩能不能快点啊，跟蜗牛似的，不会下了我来！”“……”我的心在同学们的议论之下变得紧张无比，生怕自己一个不小心就会输掉这*比赛。“哎呀，你们别动桌子呀！”随着佳佳的这句喊声，她的手落下了一颗棋子，我仔细一瞧：哈哈，走错地方了，真是天助我也！我赶紧拿一颗棋子放在原本想好的那条路上，得意洋洋地抱着双臂，“佳佳，我赢了，你认输吧！”佳佳一脸衰样：“早知道不跟你比了，我的‘棋王’称号啊！哼，我不服，明天继续。”我说：“好啊，棋逢对手才好玩！”这有趣的课余“**棋”游戏，让我欲罢不能啊！

一、争取学校**重视学校**重视，它的意义自是不言而喻。当然要争取学校**重视课外体育活动，体育教师不能等、靠、要，更不能不管不问。首先体育教师要明确只有“有为才能有位，有位方能有为”。所以体育教师要爱岗敬业，努力拼搏，协助学校**、老师做好各项工作，勤奋、踏实工作，干出成绩，拿出“东西”，相信学校**是会重视学校体育的。一旦得到学校**的重视和支持，场地、体育器械等硬件设施就可以得到添置、更新。从而为正常有序开展课外体育活动提供了物质保障，同**间上也给予了保证，防止流于形式，特别是被其他活动占用。其外，培养学校**对体育活动的兴趣，也是争取学校**重视课外体育活动的有效途径之一。每逢我们学校举行体育竞赛活动时，我们便有意识地安排学校**“露一手”，给其显示体育专长的机会，这样他们对体育的认识也会于潜移默化之中发生变化。当学校**也能够经常参加体育活动，将会有力地带动起全校师生体育活动的蓬勃发展。所以，学校**的体育地位，比一般*的号召效果要好得多。二、争取班主任和其他授课老师的支持学校体育工作的内容繁多、复杂，尤其课外体育活动，光靠分管**和体育教师是远远不够的。因为课外体育活动的许多工作要靠班主任去实施、配合、检查、督促，所以体育教师要经常同班主任保持密切联系，配合班主任共同管理和教育**，才能得到班主任有力的协助、配合和支持。另外，注意发挥其他老师，特别是有体育运动一技之长教师的积**，让他们组织带领一部分**活动，既增进了师生友谊，增强**体质，丰富课外体育活动内容和形式，同时也树立教师的良好形象，为他（她）们的教育教学奠定基础，一举多得，何乐而不为了？。例如我校有一名数学老师，上大学时是学校篮球队的主力队员，篮球基本功扎实，技战术水平较高。因此我们邀请他担任校**篮球队的教练。在他的严格训练、组织、管理下，我校**篮球队在远近都小有名气。每年我校都要举办**篮球联赛，那**的传球，精彩的配合，行家一看就知道是经过长期训练的结果。联赛结束，还要选出*佳阵容同教师进行一场友谊赛，每年的这个时候，是我们校园*热闹的时候。2001年参加市中**男子篮球锦标赛，我校取得农村组**名的好成绩，受到学校**的高度赞扬和奖励，（为学校争得了荣誉，加强了对学校的宣传，提高了学校的**度。）也为我们开展学校体育活动奠定了坚实基础。三、加强对体育干部、骨干的培养，争取团、队、**会等组织的协助和配合体育干部、体育骨干是体育教师开展课外体育活动的得力助手，又是**会，团委会、体育协会以及各班组织各项体育活动的主要组织者和参加者。他们自身的素质影响着学校课外体育活动的开展，因此加强对体育干部、体育骨干的培养，对顺利开展课外体育活动有着重要的意义。体育教师应该定期对体育干部、体育骨干进行培训、指导，为他们提供各种锻炼的机会，让他们实践中不断成长。例如我校每年的田径运动会的报名、编排等工作都是由他们完成的，体育老师只是负责指导、检查；还有学校的篮球联赛、足球联赛、纪念“一二?九运动”越野长跑比赛都是**会发动、组织起来的，如今这几项赛事已经成为我校传统的体育赛事。在体育教师的指导下，充分发挥了体育干部、体育骨干的主观能动*，他们自主、自理、自治地搞好搞活了我校的课外体育活动。由于得到了班主任、其他任课教师的支持以及团、队、**会等组织的协助和配合，缓解了体育教师人手不足的矛盾，从而使课外体育活动能够顺利、正常的开展。四、培养**体育兴趣 1、课外和课内相结合课外体育活动是课堂教学的延续，是课堂讲授的知识、技能和技巧的实践应用，而课内讲解能丰富和充实课外体育活动的内容，二者有机的结合有效地增进同学们参加体育活动的兴趣。**只有掌握了一定的运动技术、技能，他才能有所尝试，如果他们的体育基础一片空白，你叫他们又怎能积*参加课外体育活动呢？也就无从谈起体育兴趣了！当然，仅仅靠课堂上所学的知识、技术技能，**的体育运动技术水平毕竟有限，这就要很好地结合课外体育活动，通过课外体育活动，使**在课堂上所学会的技术技能得到锻炼、掌握、巩固、提高，**的体育兴趣就会慢慢培养起来。 2、体育教师应通过各种渠道，利用各种手段大力加强体育宣传工作。如计算机网络、广播、电视、杂志、报纸、体育课、运动竞赛、体育讲座、体育黑板报等等形式，从而使**被某项或某类体育活动吸引，继而产生迫切需要去学习和练习的动机，**一旦有了这种需求，就会产生渴望练习和参加体育运动的浓厚兴趣，如果在课外体育活动中，体育老师再加以介绍，示范，那效果就会更好。 3、体育教师要根据**的特点，尤其要符合初中生的生理和心理的特征，正确合理组织体育教学和课外体育活动，遵循循序渐进的原则，由易到难地安排教材内容，合理搭配教材，避免片面的或枯燥乏味的练习。在练习中，有的**“吃不饱”，有的**“吃不消”，应该如何解决这对矛盾呢？体育教师应该承认差距，因材施教。对于“吃不消”的**，降低难度和要求，例如，原野长跑，就可以减少距离；跳跃项目，可以降低高度和远度，让**经过努力可以看到和达到预期的效果——自己的确进步、提高了，并产生愉快的情感体验，从而树立信心，养成体育锻炼的良好习惯，对于“吃不饱”的**，教师可以单*“开小灶”，为选拔、输送**体育苗子做好准备。 4、体育教师要注意加强保护和帮助，避免伤害事故。因为一旦发生伤害事故，**便会产生畏惧情绪，如此就很难再培养**的体育兴趣了。五、体育教师要努力提高自身修养和各方面的素质现今是“知识**”的信息时代，每年每位体育专家必须更新20*-25*的知识。体育教师光凭现有的知识和经验是很难胜任本职工作的，也不利于实施素质教育，更难适应现代化教育教学的需要。以往我们说要给**一碗水，教师起码要有一桶水；如今这个概念要改一改了，教师不仅要有一桶水，更要有一个源源不断的泉，才能满足现代社会发展**的需求。所以体育教师要自觉、积*、努力学习，刻苦钻研，在实践中不断磨练自己、充实自己、完善自己，提高业务水平，加强自身修养。只有体育教师的各方面素质和修养提高了，才能更好地开展学校课外体育活动。

姓名：邹凯

昵称：邹大胆、小眯

*别：男

籍贯：四川-泸州

生日：1988年2月25日

身高：1.58米

体重：47公斤

项目：体操

擅长单项：单杠、自由体操

偶像：李宁、李小双

教练：林朝阳、雷鸣、王瑜、白远韶

座右铭：付出，就会有回报。

邹凯*擅长的单杠和自由体操恰好是中国队的短板。正是邹凯的出现，中国队在团体比赛中单杠和自由体操上的实力有较大的提升，也为北京奥运会团体夺冠增添了砝码。

2003年广州体操亚锦赛，男子自由体操冠军、单杠冠军、个人全能季军；

2004年**体操冠军赛，自由体操冠军； 2004年泛太平洋体操邀请赛，体操团体冠军；

2005年世界杯德国科特布斯分站，自由体操季军；

2006年卡塔尔多哈亚运会，体操团体冠军（同杨威、肖钦、陈一冰、冯敬以及梁富亮），单杠冠军，自由体操冠军；

2006年世界杯体操法国里昂分站，自由体操季军；

2006年丹麦阿胡斯世界体操锦标赛，男子团体冠军（同杨威、肖钦、陈一冰、冯敬以及梁富亮）；

2007年德国斯图加特世界锦标赛，男子团体冠军（同杨威、肖钦、陈一冰、黄旭以及梁富亮）；

2007年世界杯中国上海分站，自由体操冠军； 2007年世界杯法国巴黎分站，自由体操亚军；

2008年世界杯德国科特布斯分站，单杠冠军；

2008年北京奥运会，体操团体冠军（同杨威、李小鹏、陈一冰、肖钦以及黄旭），自由体操冠军，单杠冠军。

『贪玩小孩，爱上体操』

1988年，邹凯出生在四川酒城泸州。父亲邹小龙，是中石油泸州分公司一名普通的加油机修理工。母亲朱世，曾是泸州市公交公司一名售票员。小时候的邹凯像有多动症一样，每天又跑又跳，回家就在沙发上翻筋斗。朱世的印象中，幼时的邹凯，曾令她伤透脑筋。与其他父母**孩子犯错行为不同的是，体操迷父亲邹小龙的家教，不是打和骂，而是效仿体操运动员*常见的动作，罚邹凯双手着地靠墙倒立，错误犯得越大，倒立时间就越长。

1992年，在热爱体育的姑姑劝说下，同样热爱体育的父母把4岁就“小猴跳舞”的小邹凯送进业余体校，目的是锻炼身体。

启蒙教练林朝阳还记得**次见到邹凯时，他害羞得不会说话。林教练的训练就是让孩子们自己疯耍，邹凯因此乐得合不拢嘴。练了两天，第三天邹凯的父亲想睡懒觉，还被儿子硬拉起来去体校训练。林朝阳回忆说，“他不是队员里*突出的，但从小就是协调**好的一个。”

『因为体操，大难不死』

邹凯的记忆中，少年时期的一次重要比赛和严重车祸至今还在脑海中。1993年四川省青少年运动会，林朝阳给邹凯报名参赛，并给队员们放假休息。比赛前，邹凯随家人坐出租车去会亲戚，走在泸州*繁华的一条道上时，坐在邹凯一旁的朱世突然发现儿子不在了。停车后大家冲上马路，才看到十多米外邹凯蜷缩成一团，躺在马路上。到了医院医生都惊讶邹凯居然毫发不伤，只是脸因为摔伤肿得老高。

原来邹凯坐在出租车后座靠左的一侧，按道理这道门是打不开的，但不知怎么车子快速转弯时门突然打开了，靠着门坐的邹凯被甩到马路上。家人都惊叹邹凯命大，因为那条繁华路段上平时车很多，但就是邹凯被甩在马路上两分钟居然没有来车！

“还是练体操救了小凯子。”冠军妈妈说，邹凯的特点就是协调*好，连从出租车上摔出去都是完整的“一坨”。这次意外车祸让邹凯在病**躺了好久，差点失去参加省运会的机会，*后参加比赛时邹凯贴着膏*上阵，完成动作的同时痛得直叫。但是他以一套高难度的完美动作，不仅征服观众也征服了裁判。

『敢作动作，人称大胆』

正是意外车祸后的带伤比赛，四川队教练雷鸣看中了邹凯这个苗子把他带到省队。进入省队，先是喜悦，但很快便是失落。邹凯发现自己的能力无论如何也比不过年龄大的队员。邹凯几次给母亲说想回家了，但教练坚信邹凯是练体操的料。另一名在省队带过邹凯的教练王瑜说，邹凯在省队的小名是邹大胆，什么动作都敢做，而且学动作特别快。

也正是因为大胆，邹凯的成绩逐渐提升，在四川队鹤立鸡。2001年在宜昌举行的**青少年比赛上，邹凯引起**队教练白远韶的注意。2002年，邹凯进入**队。

『一次脚伤，修成单杠』

在接到通知说要进**集训队训练的那个晚上，邹凯还做着奥运梦。不过一进入**体育总*训练*大院，巨大的落差就把他打晕了。“真的是巨大落差，我在四川队那批队员里是*强的，但到了**队，我的天啊，每个人都比我厉害，我当时状态也不断下滑，咋个说呢，梦想破灭了。”

邹凯同时还要面对成长的烦恼，体操运动就是一项把自己举起来的运动，体重非常重要，但14岁的邹凯进**队后，迎来了迟到的青春期：“那时候又在长个子，又在长体重，训练起来非常困难，很多东西都要从头练起。”

失望在不断累积，但小邹凯懂得给自己减压，他有“阿Q精神”，“反正我不被看好，我就没那么大压力。”在**队，倒霉的事难不住邹凯，有一次队员间的足球比赛，他被一位舞蹈老师踩到了脚，这次扭伤让他歇了两个月。但倒霉的结果是：脚受伤的邹凯只能练单杠，单杠成绩扶摇直上。

『突出重围，笑傲奥运』

2008年8月17日，北京奥运会体操**个单项--男子自由体操首先开赛。自由体操项目可谓好手云集，各路高手狭路相逢，勇者方能获胜。

邹凯以预赛排名第六的成绩闯入自由体操的决赛，并排在第5个出场。在邹凯出场之前，罗马尼亚和巴西好手接连失误，因此教练临时给邹凯减了难度，以保证稳定发挥。邹凯上场后，招牌动作接连完成，每串动作的落地也如钉子一般。正是这样出色的表现，赢得了观众和裁判的一致认可，获得了16.05的高分，暂列**。但是此后上场选手尽管有的发挥出色，但没有人超过邹凯。

*终，邹凯在众高手的夹击中突出重围，笑傲赛场，拿下了北京奥运会体操单项的**枚**，同时也是中国体操队在北京奥运会上的第四枚**。

『异军突起，收获三金』

继获得男子体操团体和自由体**赛之后，邹凯又在单杠比赛中夺魁。至此，北京奥运会竞技体**赛全部结束，除了选择放弃的跳马项目，中国代表团囊获了总共八金中的七金。邹凯一届奥运会收获三金的佳绩也与84年的体操王子李宁比肩，同时这块**也是中国体操队历史上**次在单杠项目上夺金，这样，中国代表团就在每个项目上都夺得过**，成就了中国体操队的全满贯。

邹凯的完美收官也使体操队成为本届奥运会贡献*多的队伍。这是20岁邹凯首次参加奥运会，而邹凯所擅长的单杠和自由体操恰好是中国男队的短板，他的出现增加了中国男团的实力。同时，也使中国在自由体操和单杠上有冲击奖牌甚至**的实力。

异军突起的邹凯，出乎众人意料地成为北京奥运会中国代表团获得***多的运动员。我们有理由相信邹凯将成为中国男子体操队新的**人物。

【邹凯的生活花絮】

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『追求时髦，爱换手机』

因为近视，邹凯平时总爱笑着眯起一双眼，因此被大家亲切地喊作“小眯”。

在**队，食宿都毋须消费，小眯这些年，倒是攒了不少奖金。要说邹凯平日里*大的消费，也是他*热衷的事就是换手机，永远追逐**款。记得天津**锦标赛期间，恩师雷鸣从四川成都大老远给邹凯带了些比赛奖金去，电梯里，小眯接过装钱的信封就喜不自胜，自语：“嘿嘿，这下又可以换新手机了！”

少小离家，训练平淡而枯燥，应该说，是手机和电脑帮助邹凯打开了外面的世界。这个20岁的年轻人没有任何“不良嗜好”，他20年的生命都与体操紧紧相联。

基于此，虽然频繁换手机有点浪费，恩师雷鸣也表示理解，他昨天对记者说：“运动员的运动生命都不会很长，如果将来退役，邹凯还要面对截然不同的生活。从这个角度讲，我支持他学习电脑，也不反对他追逐手机的新潮，毕竟是年轻人嘛。我对他现在只有一个要求：把应该拿的冠军给我全部拿下！让我昂首挺胸走几年路，呵呵。”

『**宝贵，送给爸妈』

跟出色的5位大哥哥一起，邹凯获得北京奥运会男子体操团体冠军。

赛后，面对记者们的围追堵截，中国体操队几名队员的态度均是言简意赅，然后迅速“夺路而逃”，消失得无影无踪，唯有小眯是个例外。有问必答、有求必应。

训练之余*喜欢干什么？小眯歪头认真想想，估计是把自己的业余爱好都过了一遍，然后认真地给出答案：“唱歌”。能给香港的读者写点什么吗？“可以，那拜托可以暂时不回答问题吗？因为我不能一心二用。”写完后还要仔细检查一下，“这个港字没写好，要不要再重写一个？”

合个影！没问题。把**举到面前！没问题。咬一口！没问题。有求必应也让记者们得寸进尺，“把**借给我挂挂”。小眯终于不干了，“不要抢我的**！”

被围在新闻发布厅10多分钟后，邹凯有点急了，“他们都走了，我该回去了。”于是开始奋力从人中往外挤，终于挤到混合通道尽头，这时有敬业的记者还在提问，“你*想把**送给谁？”邹凯边跑边转过身用*大的声音作答：“送给我老爸老妈！”

如此这般，让众记者纷纷感叹：还是小眯*可爱！

『四川精神，为国争光』

奥运会自由体**赛夺冠后，邹凯高兴地表示，我今天*为满意的就是比出了四川风格。现在*想的是吃妈妈亲手炒的青椒肉丝。

“我们四川人民众志成城抗震救灾的那股精神，难道那不比我厉害吗？”邹凯说，“（奥运会）自由操冠军好多年没拿到，我为中国人争光了，也为四川人争光了。”继李宁和李小双之后，邹凯是第三个夺得奥运会男子自由操冠军的中国选手。

邹凯也激动难抑，用手机在空间里发表了日志，也表示了自己就是带着四川精神比赛才能获得桂冠，愿意把**和四川老乡们一同分享。

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