棒球阵容搭配解释 棒球衫怎么搭配衣服

其实棒球阵容搭配解释的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解棒球衫怎么搭配衣服，因此呢，今天小编就来为大家分享棒球阵容搭配解释的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

自信的小故事

l握住自信

有一位女歌手，**次登台演出，内心十分紧张。想到自己马上就要上场，面对上千名观众，她的手心都在冒汗：“要是在舞台上一紧张，忘了歌词怎么办？”越想，她心跳得越快，甚至产生了打退堂鼓的念头。

就在这时，一位前辈笑着走过来，随手将一个纸卷塞到她的手里，轻声说道：“这里面写着你要唱的歌词，如果你在台上忘了词，就打开来看。”她握着这张纸条，像握着一根救命的稻草，匆匆上了台。也许有那个纸卷握在手心，她的心里踏实了许多。她在台上发挥得相当好，完全没有失常。

她高兴地走下舞台，向那位前辈致谢。前辈却笑着说：“是你自己战胜了自己，找回了自信。其实，我给你的，是一张白纸，上面根本没有写什么歌词！”她展开手心里的纸卷，果然上面什么也没写。她感到惊讶，自己凭着握住一张白纸，竟顺利地度过了难关，获得了演出的成功。

“你握住的这张白纸，并不是一张白纸，而是你的自信啊！”前辈说。

歌手拜谢了前辈。在以后的人生路上，她就是凭着握住自信，战胜了一个又一个困难，取得了一次又一次成功。

l小泽征尔胜于自信的故事

小泽征尔是世界**的交响乐指挥家。在一次世界**指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，敏锐地发现了不和谐的声音。起初，他以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还是不对。他觉得是乐谱有问题。这时，在场的作曲家和评委会的**人士坚持说乐谱**没有问题，是他错了。面对一大批音乐**和**人士，他思考再三，*后斩钉截铁地大声说："不！一定是乐谱错了！"话音刚落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。

原来，这是评委们精心设计的"圈套"，以此来检验指挥家在发现乐谱错误并遭到**人士"否定"的情况下，能否坚持自己的正确主张。前两位参加决赛的指挥家虽然也发现了错误，但终因随声附和**们的意见而被淘汰。小泽征尔却因充满自信而摘取了世界指挥家大赛的桂冠。

l尼克松败于自信的故事

尼克松是我们*为*悉的美国总统，但就是这样一个大人物，却因为一个缺乏自信的错误而毁掉了自己的政治前程。

1972年，尼克松竞选连任。由于他在**任期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测尼克松将以**优势获得胜利。

然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败的心理阴影，**担心再次出现失败。在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了**器。事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后不久便被迫辞职。本来稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而导致惨败。

l棒球小孩的故事

有个小男孩头戴球帽，手拿球棒和棒球，全副武装地到自家后院。

“我是世界上*伟大的打击手，”他自信满满。把球往空中一扔，用力挥棒，但却没有打中。

他毫不气馁，又往空中一扔，大喊一声：“我是*厉害的打击手。”

他再次挥棒，可惜又落空了。

他楞了半晌，仔仔细细地将球棒和棒球检查了一番。

他站了起来，又试了一次，这次他仍告诉自己：“我是*杰出的打击手。”

然而他第三次尝试又落空。

“哇！”他突然跳了起来，“原来我是**流的投手！”

2自负小故事

马谡失街亭

诸葛亮平定南中之后，又经过两年准备，公元227年冬天，就带领大军驻守汉中。因为汉中接近魏、蜀的边界，在那里可以随时找机会进攻魏国。

离开成都的时候，他给后主刘禅上了一道奏章，要后主不要满足现状，妄自菲薄；要亲近贤臣，疏远小人；并且表示他决心担负起兴复汉朝的责任。这道奏章就是历史上有名的《出师表》。

过了年，诸葛亮采用声东击西的办法，传出消息，要攻打郿城（今陕西眉县），并且派大将赵云带领一支人马，进驻箕谷（今陕西褒城北），装出要攻打郿城的样子。魏军得到情报，果然把主要兵力去守郿城。诸葛亮趁魏军不防备，亲自率领大军，突然从西路扑向祁山（今甘肃礼县东）。

蜀军经过诸葛亮几年严格训练，阵容整齐，号令严明，士气十分旺盛。自从刘备死后，蜀汉多年没有动静，魏国毫无防备，这次蜀军突然**祁山，守在祁山的魏军抵挡不了，纷纷败退。蜀军乘胜进军，祁山北面天水、南安、**三个郡的守将都背叛魏国，派人向诸葛亮求降。

那时候，魏文帝曹丕已经病死。魏国朝廷文武**听到蜀汉大举进攻，都惊慌失措。刚刚即位的魏明帝曹睿（音ruì）比较**，立刻派张郃带领五万人马赶到祁山去抵抗，还亲自到长安去督战。

诸葛亮到了祁山，决定派出一支人马去占领街亭（今甘肃庄浪东南），作为据点。让谁来带领这支人马呢。当时他身边还有几个身经百战的老将。可是他都没有用，单单看中参军马谡。

马谡这个人确是读了不少兵书，平时很喜欢谈论军事。诸葛亮找他商量起打仗的事来，他就谈个没完，也出过一些好主意。因此诸葛亮很信任他。但是刘备在世的时候，却看出马谡不大踏实。他在生前特地叮嘱诸葛亮，说：“马谡这个人言过其实，不能派他干大事，还得好好考察一下。”但是诸葛亮没有把这番话放在心上。这一回，他派马谡当先锋，王平做副将。

马谡和王平带领人马到了衔亭，张郃的魏军也正从东面开过来。马谡看了地形，对王平说：“这一带地形险要，街亭旁边有座山，正好在山上扎营，布置埋伏。”

王平提醒他说：“丞相临走的时候嘱咐过，要坚守城池，稳扎营垒。在山上扎营太冒险。”

马谡没有打仗的经验，自以为*读兵书，根本不听王平的劝告，坚持要在山上扎营。王平一再劝马谡没有用，只好央求马谡拨给他一千人马，让他在山下临近的地方驻扎。

张郃率领魏军赶到街亭，看到马谡放弃现成的城池不守，却把人马驻扎在山上，暗暗高兴，马上吩咐手下将士，在山下筑好营垒，把马谡扎营的那座山围困起来。

马谡几次命令兵士冲下山去，但是由于张郃坚守住营垒，蜀军没法攻破，反而被魏军乱箭射死了不少人。

魏军切断了山上的水源。蜀军在山上断了水，连饭都做不成，时间一长，自己先乱了起来。张郃看准时机，发起总攻。蜀军兵士纷纷逃散，马谡要禁也禁不了，*后，只好自己杀出重围，往西逃跑。

王平带领一千人马，稳守营盘。他得知马谡失败，就叫兵士拼命打鼓，装出进攻的样子。张郃怀疑蜀军有埋伏，不敢逼近他们。王平整理好队伍，不慌不忙地向后撤退，不但一千人马一个也没损失，还收容了不少马谡手下的散兵。

街亭失守。蜀军失去了重要的据点，又丧失了不少人马。诸葛亮为了避免遭受更大损失，决定把人马全部撤退到汉中。

诸葛亮回到汉中，经过详细查问，知道街亭失守完全是由于马谡违反了他的作战部署。马谡也承认了他的过错。诸葛亮按照军法，把马谡下了监狱，定了死罪。

马谡自己知道免不了一死，在监狱里给诸葛亮写了封信，说：“丞相平日待我像待自己的儿子一样，我也把丞相当作自己父亲。这次我犯了死罪，希望我死以后，丞相能够像舜杀了鲧还用禹一样，对待我的儿子，我死了也没牵挂了。”

诸葛亮杀了马谡，想起他和马谡平时的情谊，心里十分难过，流下了眼泪。以后，他真的把马谡的儿子照顾得很好。

诸葛亮认为王平在街亭曾经劝阻过马谡，在退兵的时候，又用计保全了人马，立了功，应该受奖励，就把王平提拔为参军，让他统率五部兵马。

诸葛亮对将士们说：“这次出兵失败，固然是因为马谡违反军令。可是我用人不当，也应该负责。”他就上了一份奏章给刘禅，请求把他的官职降低**。

刘禅接到奏章，不知该怎么办才好。有个大臣说：“既然丞相有这个意见，就依着他吧。”刘禅就下诏把诸葛亮降级为右将军，仍旧办丞相的事。

由于诸葛亮赏罚分明，以身作则，蜀军将士都很感动。大家把这次失败当作教训，士气更加旺盛。这年冬天，诸葛亮又带兵杀出散关（今陕西宝鸡西南），包围了陈仓（今宝鸡东），杀了一个魏将；第二年春天，又出兵收复武都（今甘肃成县）、阴平（今甘肃文易西北）两个郡。后主刘禅认为诸葛亮立了功，下了一道诏书，恢复诸葛亮的丞相职位。

关云长败走麦城

汉建安二十四年，蜀将关羽在败走麦城时为吴将截获，被斩于临沮。后以"走麦城"喻陷入绝境。

东汉建安二十四年（公元219年），蜀将关羽失守荆州，退守麦城，在此演出了一场千古悲剧。麦城因此**中外。麦城现留有残垣断壁。南北长600米，宽100米，高30米，似一座小山，横卧在沮水河畔。

公元218年10月，南阳百姓因不堪剥削**，宛守将侯音乘机叛乱，致函关羽求助；关羽反应迟钝，侯音为曹仁所擒杀。

219年7月，关羽受刘备取汉中胜利鼓舞，北上取襄樊；曹操以于禁为将，督7军救曹仁，同时命徐晃率军进驻宛城。8月，山洪爆发，淹于禁等7军，关羽乘机攻击，庞德不降**，于禁投降；曹仁沉白马坚守樊城。关羽以偏将攻襄阳，自己亲自攻打樊城，并于樊城北布下阵地，以防北方曹军援兵；同时派人向附近郡县策反，荆州刺史胡修、南乡太守傅方投降，许昌以南部分官吏也暗中策应关羽；陆浑人孙狼聚众**，响应关羽，邺城魏讽乘机企图发动政变；即所谓“威镇华夏”。

曹操听取司马懿、蒋济等人意见，与孙权结盟，同时命徐晃率军救曹仁，并命名将张辽火速援曹仁。孙权故意派陆逊代吕蒙，关羽大意，遂抽走荆州部分守军；闰十月，孙权令吕蒙为大督，率军袭取江陵，孙皎后继，另派右护军蒋钦督水军进入沔水(汉水)，防关羽顺流而下。吕蒙至寻阳(今湖北黄梅西南)，将战舰伪装成商船，兵士扮为商人，昼夜兼程。

至**，迫蜀守将傅士仁归降，继用傅士仁劝降了江陵守将糜芳，并厚待关羽将士眷属，释放关羽俘获的魏军将士，抚慰百姓。同时，令陆逊进至夷陵(今宜昌境)，西防刘备。徐晃到前线后，与曹仁取得联系，曹仁军士气大增；为离间孙刘，从中渔利，乃令部将将孙权来信射入关羽营中，关羽见后，犹豫不决，军心动遥徐晃乘机大举进攻关羽据点，大破关羽，并乘机打通樊城路线。是时，洪水退，曹仁引军配合徐晃攻击关羽，文*从水路短关羽粮道，关羽节节败退。关羽知荆州已失，急忙退军，士兵得知家属获厚遇，士气剧降；后关羽败亡麦城。

建安二十四年，关羽进攻樊城，曾水淹于禁七军，军威大振，曹操曾议迁都以避其锋芒。建安二十四年(219)十月，江东大将吕蒙乘关羽与樊城守将曹仁对峙之时偷袭荆州，攻占了关羽的大本营江陵。关羽两面受敌，急忙从樊城撤兵西还，驻扎在麦城。吕蒙采取分化瓦解的策略，使关羽的将士无心恋战，逐渐离散。关羽孤立无援，坚守麦城。孙权派人*降关羽，关羽伪称投降，在城头立幡旗，假做军士，自己却逃走，只有十多骑跟随。孙权派朱然、潘璋断了关羽各路，在临沮捉获关羽和其子关平，随即将其**。

3 3自卑小故事

中国六,七十年代乒坛上有过一颗新星,叫韩玉珍.她刻苦训练,曾获得过"练不倒的韩玉珍,打不垮的铜墙铁壁"的盛誉.她曾两度逼近世界冠军的颠峰,又两次垮了下来.**次,因比赛前过于紧张临阵脱逃,用小刀刺破自己的手,却谎称有**破坏.第二次则在她已经**两*的情况下,仅仅因为对手追上几分,心慌手软,败下阵来,她越怕越输,越输越怕,终于又抑制不住,谎称阑尾炎,腹部剧痛,想躲过比赛.这两件事成了国际乒坛丑闻.

1。不要在意失去

前，有个佛祖在庙里听着很多烧香的人来向他诉苦，有个忠诚的信徒看到佛祖如此辛苦觉得很难受就想替代他，佛祖答应了他，并且告诉他：无论发生什么事情就不可以说话或者发表自己的意见。那个信徒答应了，有一天，一个商人带了一袋金子进了寺庙，走之后没有拿走金子，接下来又一家穷人来烧香希望佛祖给他们点可以维持生计的食物，就在这时候他们发现了金子，感谢了佛祖的显灵就走了，*后来了一个赶车得书生，来烧香希望佛祖让他考取功名，那时候一个富商来了，他打了书生希望他把钱交出来，这个时候假佛祖站不住了，就把事实告诉了富商，于是富商就去找穷人要回钱，书生就赶路去了，真佛祖非常气愤把假佛祖赶了下来，加佛祖非常的不甘愿，他说道：为什么我说了真相还了书生清白你还要这样批判我？这个难道不是好的结果么？

佛祖答到：你认为这个好的结果么？你知道么，那个富商拿了钱是去**，而这钱对穷人来说是救命的，更糟糕的是那个书生，你如果不告诉富商事实，他们就会继续争吵下去，那个书生要赶路的车子已经摔下悬崖，死了！！

这个故事告诉我们什么？我们要相信我们现在经历的都是老天给的*好的安排，只要好好过下去，现在的失去或许是一件好事情，好好回想过去的事情，是不是这样呢？有没有因为离开了一个不爱你的人而找到了一个更爱你的人，有没有因为失去了一份工作而得到了另一份更好的工作呢？没有*好的结果，即使有也是暂时的。

2.不要开错窗户

一个小女孩，她开了一扇窗，一个孩子正在埋葬他养了多年的猫，女孩子觉得很可怜就开始哭泣，她爷爷过来关上了那个窗户，打开了另一扇窗，是一个充满玫瑰花和阳光的花园，女孩子立刻忘记了痛苦开始微笑了．

你是不是也打开错了窗？失去的爱情让你一直想起来他不要你时候的痛苦，朋友的背叛让你忘记了友谊的存在，可不可以关上这些窗户去打开新的窗户呢？很难，但是一定可以做的到的

3.平静的走过小木桥

曾经有一个牧师叫了5个朋友，到了黑暗的房间里只看的到一个小木桥，牧师让5个朋友走过去，他们一个个飞快的走了过去，牧师他打开灯后所有人都吓了一跳，原来桥下是好几条鲨鱼，再让5个人过桥时候，只有2个人还是过去了，只是非常的害怕甚至爬过去，当那牧师打开全部等后他们发现原来下面有个铁丝网，于是有一个人还是过去了，牧师问剩余2个人为什么不过去，那2个人说到：我怕铁丝网不牢固

这个故事告诉我们什么？很多事情不要被想象的困难吓到，你越是投入就越会发现其实并不那么难，越是害怕将要面临的困难越是会让你心情不安，*终失败，所以不要去想象有多么困难，依旧努力的按照平时的样子去做就行

4．这个是我*喜欢的一个故事，帮你慢慢解除焦虑和不安

有个小和尚，每天早上负责清扫地上的树页，在秋冬之后每天树叶总是会随风飘下，小和尚都要花很长时间去清扫，他一直在找一个办法让自己可以轻松点，有一天小和尚想出一个办法，他使劲摇树，这样他就可以把今天和明天的落叶扫干净了，一整天他都非常开心．

第2天，他起来非常惊讶的发现一园子又是叶子，非常沮丧

这个故事告诉我们什么？痛苦和快乐都是暂时的，明天有明天的事情，无论你今天如何摇树，明天的树叶子一样会飘落，世上很多事情是无法提前的，惟有认真活在当下才是*真实的人生态度，明天如果有烦恼今天是无法解决的，每天都有每天的功课要做，慢慢学会这一天吧，想把所有坏的结果都提前想到并且避免是非常愚蠢的行为，只有享受此刻的宁静和快乐才是*好的办法

5．如果成功

有一只青蛙想跳上一坐很高的山看风景，但是山顶很高，他一直没有勇气去攀登，有一天一只蚂蚁问他，你为什么不上去呢，青蛙沮丧的回答说：太高了我肯定不行．蚂蚁回答到：那如果你一格一格的跳呢？青蛙听了之后突然明白了，没多久就登上了山顶

这个故事告诉我们，任何事情不要一下子期望得到太多，只有塌实走好每一步，就一定会成功．就比如刚**的大**，找了一份很难的工作，就期望自己可以干的很好，但是由于能力有限然后开始责怪自己的无能，他也不想想，即使工作很多年的人也无法保证自己可以干的多好，再难的事情只要一点一点的去做一定会达到自己要的结果，只有脚踏实地的成功才是*真实的成功

6．整理好要做的事情，不要什么都要做

一个新到的员工，他整天抱怨工作繁忙，有一天找到老板**，问老板，为什么你那么多事情却如此的从容，老板回答到：再多的事情就如沙砾穿过漏斗，总要一件一件的来吧．

你工作忙碌么？拿一张纸头把自己要做的事情从紧急到不紧急的排列，删除不需要或者没必要一下子去做的事情，从容的过好每一天，这样就不会那么累了，有时候不是工作累，还是紧张焦虑和烦躁让我们累

两则关于调整心态的小故事

A、据说上帝不瞒人间的丑恶，决定毁灭地球。正式实施前，召集了叶利钦、克林顿和比尔盖次通知此事。

叶利钦回到俄罗斯后在**杜马发表电视讲话：“同志们，现在有一个坏消息和一个更坏的消息。坏消息是原先我们认为的无神论是错误的，上帝确实存在。更坏的消息是，三天后地球将完全毁灭”

克林顿回到美国后发表电视讲话：“女士们先生们，现在有一个好消息和坏消息，好消息是确有而且只有一个上帝，坏消息是三天后地球将完全毁灭。”

盖次回到微软总部召开紧急会议，会上他说：“同志们，现在有两个好消息。一个是我被上帝认为的*重要的三个人物之一，另一个更好的消息是三天后IBM将彻底完蛋”

可见，同一件事，不同的人、不同的心态，就有不同的结果，有的人可能有心理压力，而有的人则没有。

B、曾有这样一位老人，有一儿一女，儿子是卖皮鞋的，女儿卖雨伞。每到雨天老人就为卖皮鞋的儿子发愁，而到了晴天她又得为卖雨伞的女儿发愁，于是晴雨天都在发愁。后来有人建议老人在雨天想着卖雨伞的女儿，晴天则多想卖皮鞋的儿子。老人换个角度一想，顿时笑容满面。

这个故事也告诉我们，要善于选择自己心情愉快的角度去思考和处理问

让失去变得可爱

一个老人在高速行驶的火车上，不小心把刚买的新鞋从窗口掉了一只，周围的人倍感惋惜，不料老人立即把第二只鞋也从窗口扔了下去。这举动更让人大吃一惊。老人解释说：“这一只鞋无论多么昂贵，对我而言已经没有用了，如果有谁能捡到一双鞋子，说不定他还能穿呢！”

启示：成功者善于放弃，善于从损失中看到价值。

荷花池的谜题

有一个荷花池，**天的时候池中只有1片荷叶，但是荷叶的数量每天成倍数增长，第二天2片，第三天4片••••••假设在第30天时整个池塘全部被荷叶盖满，请问：在哪一天时，荷叶只有一半？你可能马上就答得出：第29天。不错，这就是日积月累、滴水穿石达成的终*突破。我们所设定的每一个目标、从事的每一项工作都正像这片荷花池，在你做着貌似重复的日常工作的时候，你往往会感到枯燥甚至是厌烦，你可能在第3天、第28天甚至第29天的时候放弃了坚持，这时往往离成功只有一步之遥。巨大的成功靠的不是运气、不是聪明，而是韧*。所以，在面对新的机会和挑战时，不必急功近利、不必追求立竿见影，只要每天能够比前一天有一点突破、一点改善，而且朝着正确的目标持续地做下去，就一定能够迎来*终的成功。

不如意事

一位商人在经历一段长时间的创伤沉寂后，终于重新找到了一个比较合适**开发的项目。他很想把握好这一机会，东山再起，却又常为上次重创而犹豫不决。在朋友的劝解下，决定到当地一家寺庙去卜个吉凶，需求佛的保佑。；

商人礼佛的虔诚，感动了该院的得道高僧方丈。方丈在了解商人心思后，特意为商人准备了一个凡人不易懂的“下下上上签”。当商人求解后，方丈送他一个信封，嘱咐他到家后再看。

商人到家后迫不及待地拆开信封，只见方丈手书一横幅：“人生不如事，十之常有**，看目标伤口不痛，看伤口目标模糊。”商人大悟，遂放下心中的创伤，放开手脚朝着目标去努力，*终取得成就。

使自己成为珍珠

有一个自以为是全才的年轻人，**以后屡次碰壁，一直找不到理想的工作，他觉得自己怀才不遇，对社会感到非常失望，让他伤心和绝望，他认为没有伯乐来赏识他这匹千里马。他来到大海边，打算结束自己的生命。

此时，正好有一位老人经过，看见了他，并且救了他。老人问他为什么要走上绝路，他说自己得不到别人和社会的承认，没有人欣赏并重用他。

老人从脚下的沙滩上捡起一粒沙子，让年轻人看了看，然后就随便地扔在了地上，对年轻人说：“请你把我刚才扔在地上的那粒沙子捡起来。”

“这根本不可能！”年轻人说。

老人没有说话，从自己的口袋里掏出一颗晶莹剔透的珍珠，也是随便地扔在了地上，然后对年轻人说：“你能不能把这颗珍珠捡起来呢？”

“当然可以”

“那你就应该明白是为什么了吧？你应该知道，现在你自己还不是一颗珍珠，所以你不能苛求别人立即承认你。如果要别人承认，你就要想办法使自己成为一颗珍珠才行。”。

你也在井里吗

有一天某个农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁想办法救出驴子。但几个小时过去了，驴子还在井里痛苦地哀号着。

*后，这位农夫决定放弃，他想这头驴子年纪大了，不值得大费周折去把它救出来，不过无论如何，这口井还是要填起来。于是农夫便请来了左邻右舍帮忙一起将井中的驴子埋了，以免除它的痛苦。

农夫和邻居们每人一把铲子，开始将泥土铲进枯井里。当这头驴子了解到自己的处境是，刚开始哭得很凄惨，但出人意料的是，一会儿之后这头驴子就安静下来了。

农夫好奇地探头一看，大吃一惊：当铲进井里的泥土落在驴子的背部时，驴子的反应令人称奇——它将泥土抖落在一旁，然后站到铲到的泥土堆上面。

就这样，驴子将铲到它身上的泥土全部抖落在井里，然后在众人惊讶的表情中快步地跑开了。

启示：就如同驴子的情况，在生命的旅程中，有时我们难免会陷入枯井里，各式各样的泥沙会倾倒在我们身上，而想要从这些枯井里脱困的秘诀就是：将泥沙抖落掉，然后站在上面去！事实上，我们在生活中所遭遇的种种困难挫折就是落在我们身上的泥沙；但是，换个角度看，它们也是一块块的垫脚石，只要我们能安然地脱困。本来看似要活埋驴子的举动，由于驴子处理厄境的态度不同，实际上却帮助了它，这也是改变命运的要素之一。如果我们可以肯定、沉着稳重的态度面对困境，助力往往就会潜藏在困境中。一切决定于我们自己，学习放下一切得失，勇往直前迈向理想。我们应该不断地建立信心、希望和无条件地爱，这些都是帮助我们从生命的枯井中脱困并找到自己的工具。

美式足球（American football）(NFL)就是橄榄球

美国社会的运动风气很盛，尤其是球类运动，像棒球、篮球、英式足球、美式足球、冰球，从青少年起，到高中、大学，都有健全的球队组织及联盟制度，而财力雄厚的职业球类联盟组织，更左右美国人的日常活动。

美式足球与美国社会密不可分这些普及美国社会的球类运动，又以美式足球*受欢迎，热爱的程度有时近乎疯狂。男孩子上了高中，*引以为傲的是被选入美足校队，那套印着八吋高号码的宽大美足球衣，似乎象征着特殊地位。女孩子不能参加美式足球，但能被选入啦啦队，也是一种殊荣。美式足球实际已融化成美国社会传统之一，而英文有很多字词，也与美式足球有关联，所以要打入美国主流社会，懂一点美式足球及美足文化，不无助益。在美国念中学或大学，会注意到学校每年秋天都选一个周末做“返校日”( Homeing Day)，招待校友返校，有选美、营火会、舞会等活动，煞是热闹。返校日一定是选在美式足球在本校比赛的日子，那场比赛，也顺理成章，成为返校日节目的**。劳工节是美国人不成文的假期终结点，大家销假恢复上班，而美式足球也正式登场，办公室里便少不了一些美式足球经，Football Pool也开始进行。如果你住在华府地区，看到邻居打扮成猪头猪脸，可别见怪，你可确定他是美足球迷。所以懂一点美国人的足球文化，有助于在美国社会的社交活动。美式足球的比赛，攻守双方共有廿二人上场，加上七名裁判，阵容庞大。他们人人职各有司，跑的路线又因不同战术而异，所以除非对美式足球比赛有一些了解，否则实在难以了解那些穿盔带甲的巨汉在球场上搞什么名堂。华人对美式足球的初步印象是太野蛮，其实美足是一种以战术为主的比赛。表面看起来是粗野的冲撞，球员的技巧的运用及双方攻守战术的对擂则不易看出来，所以电视转播评论员对每一次的进攻都会加以分析。美足比赛开始前，有两件事情必须决定，一是由哪一队**攻，一是哪一队防守哪一端的得分区。这两项决定，由每一队各选一种。决定的的方法是由总裁判掷铜板，由客队队长猜铜板落地是正面或反面，猜对时，客队先选择，猜错时，则由主队先选择。在绝大部分的情况下，先选择的一队会选择**攻，也就是江湖话所谓的“先下手为强”。但是偶尔会有球队选择先防守，这种情况大部分是因为球队有非常坚强的防守队伍，自信可以压制对方的进攻，所以要让防守队伍先给对方来个下马威。

先解释几个名词

5-Yard Marks五码线，就是场地中间密密麻麻的间隔线，相互间隔5码，所以得名

Hash Marks码线，离*近的边线70英尺9英寸。

End Line底线，就是场地*远两端的边线，球越过视为出界。

Side Line边线，球场两侧*外面的边线，球越过视为出界。

Goal Line短线，可以理解为两端*后的两条五码线，再过去就是达阵区

End Zone达阵区，也叫端区。就是底线与短线之间十码宽的区域。一个控制球队员在他越过或压在球门线时判为达阵。

Goal Posts就是球门。球门柱必须是单一标准的型号，被涂成亮**。球门柱必须是18英尺6英寸宽，顶上的横杆必须离地10英尺。门柱顶点延长到至少离横杆3英寸。每根球门柱顶端缚一根4到42英寸长的缎带。（用于观察风向）

美式橄榄球得分规则

得分方式

1.达阵(touchdown)：球员带球进入达阵区域内（以球为主），可得6分，只要球尖通过达阵线向上延伸的假想面，即算达阵成功。

2.射门(field goal)：可得3分。

3.安全得分(safety)：进攻的球员若在自己的达阵区被擒抱，对方可得2分，而且还得「自由踢」(free kick)，等于球权仍是对方的。带球触地进攻(在对方球门线后)(try)

1.达阵后，得分队可以在争球进攻（scrim**ge down）中获得一个带球触地进攻(try)。球可以放置在离球门线2码或以上的两条界内虚线之间的任何位置。在踢附加分中，如果采用踢球射门的方式，射中得1分，如果采用达阵的方式，成功达阵得2分，安全分得1分。

2.防守方不能在带球触地进攻(try)中得分。一旦防守方得到控球权或者射门踢球被阻挡或者达阵不成功，带球触地进攻(try)就结束。

3.任何对防守方为阻止带球触地进攻(try)而犯规的码数处罚将在随后的带球触地进攻(try)或随后的踢球中执行。任何在成功的带球触地进攻(try)中的犯规将会受到码数处罚，并在随后的踢球中执行。

4.在带球触地进攻(try)中，只有落地球球员(fumbling player)才可以夺回落地球和推进落地球。基本规则概述

比赛的计时比赛共分上、下半场，各30分钟，一个半场又分2节，一节15分钟。交锋定时器

A．45秒在上次交锋完到下次中锋发球的时间只有45秒。若超过时间罚退2码。

B．25秒达阵后到加分踢球中锋发球前，时间只有25秒。若超过时间则罚5码。自动暂停计时的情况

1．达阵或射门后

2．加分踢球

3．球出界

4．回攻球员做出巧接（fair catch）后

5．有犯规情况，而交锋完成时

6．距上下半场结束前2分钟的「2分钟暂停」

7．各节结束

8．进攻权转移

9．传球失败（impelte pass）进攻（Offense）通常在后场观看，当前面出现漏洞时，必须确实将持球员擒抱，一个球队的*后防线。 3.特别组(Special team)在遇到「开球」(kickoff)、「射门」(field goal)、「弃踢」(punt)、「加分踢球」(extra point)等情况时，攻守双方特别组的人就要上阵交锋。在这个 for**tion中,大家可能比较容易认出 quarterback（也就是常说的四分卫）的位置,因为他总是半蹲半站在中间一个大汉的后面,等着那个大汉把球从**下面递给他.这中间的人物就叫 center,在图中以 X标出.紧挨在 center两边的,分别是 left guard和 right guard;再往外的两个则分别叫 left tackle和 right tackle. Center, left guard, right guard, left tackle和 right tackle这五个人统称 offensive linemen.这五个兄弟的主要任务,是保护他们身后的 quarterback.如果一个球队的 offensive linemen不称职,则他们的quarterback就很难有机会组织有效的进攻,因为他很可能在橄榄球出手之前就被对方豺狼虎豹一般扑过来的防守队员打翻在地了(sack).橄榄球规则规定,进攻一方在球所在的线上比须要有至少七个人(否则就算是illegal for**tion要被判罚倒退五码). Offensive linemen占了五个,那么另外两个是谁呢?那就是wide receivers.他们的任务,是按照quarterback的指令在他拿到球之后立即按一定的路线跑向对方的端区.在他们跑动的同时 quarterback就开始后退(drop back),一边后退一边观察敌我形势.一旦本方有一个receiver摆脱了敌方队员的纠缠, quarterback就要立刻把球如流星赶月一般掷向他.这里面就牵设到quarterback和他的receiver之间的默契配合,以及本方 linemen对他的全力保护,使他能够有两到三秒钟的时间来作出事关生死的决定.当然quarterback也并非每次都是pass.他也可以简单地把球过手给他身后的冲球手(rusher),由后者带着球突破 line of scri**ge并取得宝贵的码数. Rusher一般都是又壮又快且有在瞬息之间寻找对方防守空档的本能.通常冲球手的前面还有一个铁杆哥们替他开道;那个人就叫fullback. Fullback和 rusher统称 rushing back（也叫做 running back）. Rushing back因为是进攻方地面进攻的主要武器,所以也是防守一方重点攻击的目标.一般防守一方都是由一个队员先把冲球手的跑动滞缓下来,然后其他队员从头到脚对他进行毁灭*的冲击直到他被打翻在地并压上六七个人为止.各位看官,这个running back那都得是铁打的才行,比如 Denver Broncos队的 Terrel Davis,一场比赛要冲球三四十次,每次都是被crush在地上后又马上起来昂着头投入下一次进攻,实在是不容易.所以 NFL的 running back其职业生涯在所有队员中是*短的,一般能坚持五六年就不错了.这里还有一个叫Tight End，他的职责主要也是帮助 offensive linemen放住敌人的进攻，**不同的是，他也可以接 quater back的传球。防守（Defense）

防守的阵型不是很固定，总是根据对方的进攻阵型来排。一般的情况是这样的：前排中间布置七个人，对应进攻方的七人，与进攻不同的是，防守的七人分前后两排站位，前排一般是四个LINEMEN，统称Front Four。中间两个叫Defensive Tackle；靠外面的两个叫Defensive End。靠后一点的是三个Line Back。在这Front 7后面，中间有两个Safety，靠前一点的是Strong Safety，后一点的是Free Safety。另外，左右一般对应对方的Wide Receiver的有两个Corner Back。这四个人统称Secondary。－Front 4的任务是压迫对方的OFFENSIVE LINEMEN，力图穿透对方的防线。由于规则的优势，即他们可以拉，拽，摔等，而对方的队员只能有手掌推和身体挡，所以四个人对对方的六，七人并不吃很大亏。－LB的任务也是要穿透对方的防守，同时如果对方是Running进攻，他们要立刻封堵FRONT 4的空挡，截住对方的RUNNING BACK。由于LB站位略靠后，所以他们有向前起动加速的空间，他们另一个很重要的战术是Blitz,（中文这个词叫闪击战〕。就是在进攻开始的瞬间，全速冲向对方的QUTERBACK，争取把对方压倒在进攻线的后面。 BLITZ一般有两，三人参加，*多可以五人（后面的两个SAFETY也来〕BLITZ对进攻方的压力很大，QUTERBACK也没有太多时间控球，但一旦没得手，己方的防守中腹会出现很大的空挡，反应迅速的QUTERBACK会给与致命一击。所以五人BLITZ是很少见的。－CB的任务是对进攻方的WIDE RECEIVER一对一的防守，紧跟不放。所以要求速度快，爆发力强，变向迅速。**的Corner Back是Cowboys的Dieon Sanders。－Safety顾名思义是一个起保险的作用。Strong Safety主要是保护FRONT 7后面的中腹空间，对冲出来的RUNNING BACK或从侧面溜进来的TIGHT END等进行面对面的封杀。Free Safety则是没有任何位置的限制，是一个很重要的位置，他要对进攻一开始对方的意图立刻判别，是RUN还是PASS，是长是短，是左是右，然后跑位接应保护任何地方出现的空挡。FS须是防守的大将之材。 FRONT 7的站位不固定，可以是4－3，3－4，5－2。但前排*少要3人，不然是ILLEGAL FORMATION，罚 5码，如有不满情绪，再追加10码。犯规（Defense）

1．越位(offside)交锋时任何一方球员进入中立区，都构成了「越位」。若是攻方犯规则罚退五码；守方犯规，则攻方前进五码，也就是说攻方原本差「first down」8码，现在只须攻3码就得到一个「first down」，可是攻方也可以做「免费的交锋」(free play)，如果球队可以大幅往前推进，他们可以放弃罚码，如果失败则可接受罚码，反正是稳*不赔的。

2．非法发球(false start)攻方球员不可以在发球前抖动身体，**对方越位。违反则罚5码。

3．拉面罩(FACE MASK)一方用手拉扯另一球员的面罩,在全速奔跑的美式足球运动中,这是一种足以致命的危险行为,所以判罚的码数都在十五码左右。

4．非法阻挡(HOLDING)指的是防守球员的双手不可以互相扣住,手指要内弯或紧握成拳,双臂不可伸展开而超过手肘的宽度,也不可以从背后推人或拉人,判罚多在十码左右。

5．撞人犯规(personal foul)四分卫将球传出后，防守球员不可蓄意冲撞，不然会犯「非必要的冲撞」，违反要罚15码且让对方「auto**tic first down」。

6．妨碍接球(pass interference)当球被四分卫传出，防守球员不可碰到对方的接球员，否则会被判「妨碍接球」，攻方可以在此接球的位置得到一个「1st down」。

7．非法抛传(illegal forward pass)攻方的抛传一定要在攻防线之后做抛传，超出或踩线则要罚5码。

8．非法接球员前冲在四分卫传球之前，内攻击线锋是不能向前冲的，否则要罚10码。若是发生在开球或射门时，则要罚5码。

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